Nhanh chóng đạt trạng thái hiệu suất cao để thành công khi phỏng vấn

Chào mừng bạn quay lại với kỹ năng ứng khẩu thông minh. Kỹ thuật tiếp theo tôi sẽ hướng dẫn bạn điều chỉnh não sang trạng thái hiệu xuất cao để thành công khi phỏng vấn. Bạn có nhớ những lúc bạn cảm thấy mình hoạt động hiệu quả hơn hẳn bình thường? Ý tưởng đầy tràn, công việc được hoàn thiện nhanh chóng, bạn nói chuyện thật hài hước và những bài phát biểu ứng khẩu của bạn thật tuyệt vời không? Đấy chính là trạng thái hiệu xuất cao. Trước đây, bạn đã từng ở trạng thái này rất nhiều lần và mỗi lần như vậy bạn lại cảm thấy mình như thể là một siêu sao. Sẽ thế nào nếu bạn có thể ở trạng thái này trong khi phỏng vấn với hãng Emirates Airline cho vị trí Cabin Crew mà cả triệu người hằng mơ ước.

Tôi có tin tốt cho bạn đây. Bạn có thể nhanh chóng khiến mình rơi vào trạng thái đạt hiệu suất cao bất cứ khi nào bạn muốn. Cách đơn giản nhất để đạt được trạng thái này là sử dụng kỹ năng điều chỉnh do các nhà khoa học mô phỏng và sao chép hành vi của những người thành đạt. Nghiên cứu cho thấy khi ở trạng thái hiệu suất cao, người ta thấy thư giãn, hứng khởi, hoạt bát, cởi mở, tự tin và ngược lại. Nếu bạn trở nên thư giãn, hứng khởi, hoạt bát, cởi mở và tự tin một lúc, bạn sẽ rơi vào trạng thái hiệu xuất cao và trở nên hiệu quả hơn nhanh chóng.

Một ví dụ là khi các diễn viên vào vai một nhân vật và họ muốn truyền tải một trạng thái cảm xúc nhất định của nhân vật. Họ cần khơi dậy cảm xúc đó trong chính họ. Họ nhớ đến một tình huống trong cuộc sống khi họ cảm nhận cảm xúc ấy một cách rõ ràng, tái tạo lại cảm xúc ấy trong trí tưởng tượng và sau đó sẽ bắt đầu cảm nhận được cảm xúc ấy một cách nhanh chóng. Kỹ thuật của thế giới diễn xuất này sẽ giúp các bạn đạt được trạng thái hiệu xuất cao.

Bí quyết để đạt trạng thái hiệu suất cao để thành công khi phỏng vấn

Để có trạng thái hiệu xuất cao, bạn cần trở nên thư giản, hứng khởi, hoạt bát, cởi mở và tự tin cùng một lúc. Khi năm trạng thái này được hợp lại, các tác động của chúng lên hiệu xuất sẽ được nhân lên nhiều lần.

Bước 1: Thư giãn thả lỏng hoàn toàn mọi cơ bắp trên người bạn trừ những phần giúp bạn đứng thẳng. Đầu tiên hãy gồng toàn bộ cơ bắp và nhanh chóng thả lỏng chúng. Thả lỏng toàn bộ các cơ từ đầu đến chân. Tập trung vào nhịp thở của bạn. Chú ý rằng mỗi lần bạn thở ra hít vào, cơ thể bạn dần dần được thư giãn cho đến khi bạn được thư giãn hoàn toàn.

Bước 2: Hứng khởi, hãy nhớ đến một lần trong đời bạn cảm thấy thực sự hứng khởi và tái hiện tình huống đó trong tâm trí. Hãy cảm nhận lại sự hứng khởi ấy. Bạn rất rộng mở với những cơ hội và hành vi mới. Hãy cảm nhận sự hào hứng và an tâm của bản thân bởi phỏng vấn vị trí Cabin Crew chỉ là một trò chơi.

Hãy nghe các clip sau:

Bước 3: Hoạt bát, trở nên tràn trề năng lượng. Cảm nhận sức mạnh trong bạn và sự sãn sàng để thực hiện điều gì đó. Để trở nên tràn đầy năng lượng, hãy nhảy múa, tập thể dục hoặc chỉ cần nhớ lại cảm giác bạn có khi làm gì đó tích cực. Nếu bạn hình dung được cảm giác ấy đủ rõ ràng, cơ quan thần kinh của bạn sẽ không nhận biết được bất kỳ sự khác biệt nào. Hãy nhớ là dù thế nào bạn cũng cần chuẩn bị đầy đủ năng lượng cho mình trong khi cảm thấy hoàn toàn thư giãn. Ngay khi bạn cảm thấy căng thẳng – hãy thả lỏng bản thân. Mặc dù việc trở nên hoạt bát và thư giãn cùng một lúc có vẻ bất khả thi, việc này thực ra không hề khó. Nó là một cảm giác tuyệt vời nhờ trạng thái bình tĩnh bên ngoài và sẵn sàng bên trong.

Bước 4: Cởi mở, hãy nhớ lại một lần nào đó bạn cảm thấy sẵn sàng chấp nhận bất cứ điều gì thế giới ban cho bạn. Bạn không biết điều gì sẽ xảy ra trong khoảnh khắc tiếp theo, nhưng chuyện ấy không quan trọng vì đã sẵn sàng chấp nhận bất cứ điều gì. Hãy xây dựng cảm giác cởi mở cho đến khi bạn có thể cảm nhận nó một cách rõ ràng.

Bước 5: Tự tin, hãy hồi tưởng lại một tình huống bạn từng trải qua khiến bạn thấy hoàn toàn tin tưởng vào bản thân. Có thể bạn đã nói hoặc làm gì đó bạn chắc chắn 100%. Hãy tái hiện lại tình huống đó rõ ràng hết mức có thể và cảm nhận những gì bạn đã cảm thấy tại thời điểm đó. Trong khi xây dựng một cảm giác tự tin, hãy du trì sự cởi mở, hoạt bát, hứng khởi và thư giản.

Lập lại, hãy lặp lại tất cả những điều kể trên! Mỗi khi bạn gia tăng cường độ của từng cảm giác, hãy đảm bảo rằng bạn phải đang cảm thấy thư giãn, hào hứng, hoạt bát, cởi mở và tự tin cùng một lúc. Thực hiện các bước này thật nhiều lần và bạn sẽ đạt được trạng thái hiệu suất cao rất nhanh.

Trạng thái hiệu xuất cao sẽ giúp các bạn tư duy ứng biến nhanh và giúp bạn thành công trong đợt phỏng vấn quan trọng này.

Bài trước: Cách thuyết phục nhà tuyển dụng với ứng khẩu thông minh

Bài sau: Áp dụng tư duy ứng biến vào phỏng vấn Cabin Crew Emirates Airline

Đặt câu hỏi riêng tư

Error: Contact form not found.